Jedzenie do pracy

[osid]

Witam,

tak jak w temacie, co polecacie na upały ? spora część z nas jeździ do prazy rano i wraca wieczorem, ja sam wyjeżdżam do pracy o 6 i wracam po 18, więc obiad jem w firmie, dysponuję mikrofalówką, ale kuchnia nie jest klimatyzowana, więc przy takich temp. za oknem (33* w cieniu) nawet mi się tam schodzić nie chce, nooo co najwyżej żeby podgrzać papu, macie jakieś sprawdzone przepisy na pełnowartościowe lekkie posiłki na takie upały ??

ja sam jadę w lato na chłodnikach, kanapkach, i sałatkach na zimno z makaronem albo ziemniakami, ale chętnie poznam wasze zdanie i jeśli można przepisy, a chodzi o takie dania które nie angażują zbyt mocno piekarnika, kuchni i innych źródeł ciepła, tak aby nie "dogrzewać" dodatkowo mieszkania/domu. 

Ja dzisiaj np. zrobiłem klasyczny chłodnik z buraczków młodych i botwinki z ogródka, i teraz to sobie stygnie, jak ostygnie, dodam ogórka zielonego/wężowego (czyli taki zwykły ) startego na tarce, całą masę kopru świeżego, jogurt 25% i maślankę 75%,

do tego jajo na twardo od kurek od sąsiada, i troszkę młodych ziemniaczków, co by było treściwsze, i to będzie mój obiad na 2 następne dni.

 

pozdrawiam

 

[electra]

Ja pamietam jak jeszcze pracowalam w biurze to najczesciej robilam sobie paj np z kurczakiem czy mieskiem mielonym czy jakis jarski z np feta,gotowy dzielilam na porcje do zamrazalki i po kawalku do pracy do tego jakas salatka czy ogorek lub sam pomidor ,sosik do salatki najprostrzy ,paj na kilka min do mikro zeby podgrzac i obiadek w pare chwil .

[roger]

Problem polega na tym że w taki upał jedyne co wchodzi to zimne

U mnie króluje chlodnik i owocowa

Ewentualnie jakieś sałatki czy surówki ... wszystko z lodówki zadne mikrofale

 

Tapniete z GT-I9500

[ANNAM]

 A ja polecam wam na upaly curry czy nawet zwykly kurczak ,ale w ostrych przyprawach. Zdziwicie sie jak bardzo wam taka potrawa bedzie smakowac w upal.

[ryszpak]

U mnie bułka + kefir, no ale ja od 7:00 - 15:00, później obiad - też ostatnio coraz częściej zestaw ziemniaki+sadzone+maślanka/kefir.

[electra]

Zgadzam sie z toba Anno ja nawet salatki wszelkiego rodzaju robie extra HOT w lato

[kar_zaj]

Ja akurat pracuję w urzędzie miasta. Praca raczej siedząca, przed komputerem. Ale w urzędach zwykle tak właśnie praca wygląda. Co zwykle jadacie w pracy? Kanapki? Pytam, bo zbliża się mały głód ;]

[michal278]

KURCZAK warzywa ryż.

 

Wysłane z mojego HUAWEI VNS-L21 przy użyciu Tapatalka

[Henio]

U mnie to tak różnie- co stewardesa zapoda i takie przykładowe śniadanko , obiad , podwieczorek , kolacja i jak kto głodny to zawsze smalec z ogórasem można zajadać 

[Maciek K]

U mnie to tak różnie- co stewardesa zapoda i takie przykładowe śniadanko , obiad , podwieczorek , kolacja i jak kto głodny to zawsze smalec z ogórasem można zajadać 

U Henia bida,nie ma co jeść

Czy Ty musisz denerwować głodnego ?

[ANNAM]

Henio, a ja myslalam, ze w fabryce jestes, a ty sie gdzies wybrales?

[Mesch]

Nie u każdego jak Henio pokazuje, nawet za granicom. U mnie chlebek z rzeczami co uwędziłem sobie

[Henio]

a ja myslalam, ze w fabryce jestes, a ty sie gdzies wybrales?

 

 

Jak się coś zrobi to trzeba przetestować .  Mapa pokazuje gdzie- w lewym rogu to Hel .

[Muski]

 

 

Nie u każdego jak Henio pokazuje, nawet za granicom.

  a jak jest za granicom ? czy tam u Was może dolary albo euro na drzewach rosną ? a co ludzie jedzą za granicom? bądź uprzejmy i nam trochę opowiedz      

[ANNAM]

Henio, cyli fabryczna wycieczka     

[Tsosna]

Ja w pracy nie jem tylko pracuję

[Wirus]

 

 

pracy nie jem tylko pracuję

 

To  też  Heniu nie je    on      degustuje.   

[Muski]

 

 

ostatnio posmakował mi hummus

a może spróbuj tego : http://czarygary.blogspot.com/2009/12/ciecierzyca-hummus.html

[annakk]

Jestem na diecie, wiec do pracy zabieram głównie owsiankę. Wcinam z malinami, truskawkami, bananami. Fajną opcją jest też dodanie miodu. Zjem z rana i do 15.00 spokojnie wystarcza.

[Wirus]

 

 

Jestem na diecie

 

Z tego krótkiego opisu wygląda na ... ... dietę  węglowodanową - dla mnie nie do zaakceptowania    .  

[ANNAM]

JAk upaly to ja np. jem zolty ser z owocami.

 I pamietac trzeba abyscie pili. To ze jest chlodzenie w pracy to za malo dla organizmu. Woda ( nie kawa czy herbata) , powinno sie pic caly czas. Doslownie szklanke wody, i kiedy sie skonczy nalac kolejna szklanke.  Wiele osob o tym zapomina bedac w chlodzonych pomieszczeniach, apozniej bol glowy, zmeczenie i brak energii.A to tylo odwodniony organizm.

[annakk]

W upały dobre są też chłodniki. Tanie i smaczne jedzenie. Chłodnik z ziemniakami - super sprawa i w 100% wege gdyby ktoś chciał odstwić na kilka dni spożywanie wędlin

[Muski]

 

 

Chłodnik z ziemniakami - super sprawa

Anna - z buraczkami w małą kosteczke i chrupkimi ogóreczkami też na drobno       

[EAnna]

 

 

Chłodnik z ziemniakami -

Chłodnik - zimny

Ziemniaki - ciepłe?

Jak to się podaje? 

[krzysio59]

36 na plusie ,a ja gorący rosołek-pół godzinki na jego odparowanie i mi tropik nie straszny.