Keto, LCHF

[Gość Efffa]

Pomimo, że widzicie w kąciku różne cuda wianki, słodkie wypieki, węglowodany to jednak moja dietka wygląda inaczej od ponad roku. Na większość tych rzeczy z kącika to ja spoglądam tylko, ewentualnie upajam się zapachem

 

No to tak: omleciki jajeczne, butter chicken, jaja na szpinaku... To tak na dobry początek

 

Wysłane z mojego POT-LX1 przy użyciu Tapatalka

[Dodano: 12 sty 2020 - 22:26]

Schab duszony i makaron z cukinii plus zielsko

 

Wysłane z mojego POT-LX1 przy użyciu Tapatalka

[@halusia@]

A gdzie masz to ciasta, które wypiekasz     

Żartuję oczywiście.... Dania wyglądają obłędnie 

[Gość Efffa]

A gdzie masz to ciasta, które wypiekasz

Żartuję oczywiście.... Dania wyglądają obłędnie

Haha a nawet przed chwilą dodałam ostatnio co z makiem na urodziny robiłam i akurat to uczknęłam ale teraz już nie będę grzeszyć, tzn piec i gotować dla rodzinki będę jak zawsze ale nie konsumować zresztą oni w większości jedzą to co ja.... Nie bawię się dla każdego co innego

 

 

Wysłane z mojego POT-LX1 przy użyciu Tapatalka

[witt]

 

 

plus zielsko

Smacznie to wszystko wygląda, a to zielsko to co to jest?

[EAnna]

 

 

Pomimo, że widzicie w kąciku różne cuda wianki, słodkie wypieki, węglowodany to jednak moja dietka wygląda inaczej od ponad roku.

Oniemiałam   

Sądziłam, że przewodzisz wszystkim  "słodkim dziurkom" na tym forum   

[Gość Efffa]

 

plus zielsko

Smacznie to wszystko wygląda, a to zielsko to co to jest?

Sałata zwykła lub mieszanka sałat polane oliwą, lub olejem z awokado, lub lnianym, do tego pomidor, ogórek lub papryka albo wszystkiego po trochu

 

Wysłane z mojego POT-LX1 przy użyciu Tapatalka

[Dodano: 13 sty 2020 - 00:46]

 

Pomimo, że widzicie w kąciku różne cuda wianki, słodkie wypieki, węglowodany to jednak moja dietka wygląda inaczej od ponad roku.

Oniemiałam

Sądziłam, że przewodzisz wszystkim "słodkim dziurkom" na tym forum

Hehe nie zmienia to faktu, że lubię

 

Wysłane z mojego POT-LX1 przy użyciu Tapatalka

[Gregtom]

Czyli coś al,a Poke Bowl..☺

[Gość Efffa]

Czyli coś al,a Poke Bowl..

No nie do końca, biorąc pod uwagę to co w poke bowl się znajduje

 

Wysłane z mojego POT-LX1 przy użyciu Tapatalka

[MariuszB]

Cóż, współczuję, to takie... lizanie przez szybę lub zbieranie i jedzenie okruchów... ale trzymam kciuki abyś jadła wszystko na co najdzie Cię ochota... i to w miarę szybko bo się dziewczyno wykończysz samymi zapachami     

[Anuś]

Twój styl odżywiania trochę przypomina mi dobieranie składników według pewnych zasad grupy na Fb,a konkretnie mowa tutaj o SW. (nazwa w skrócie) Nie jest to dieta cud tylko sposób odżywiania. Zapewniam że daje super efekty. Tylko trzeba zmienić nieco sposób dobierania składników i przestawić nieco swoje dotychczasowe myślenie.

[Gość Efffa]

Cóż, współczuję, to takie... lizanie przez szybę lub zbieranie i jedzenie okruchów... ale trzymam kciuki abyś jadła wszystko na co najdzie Cię ochota... i to w miarę szybko bo się dziewczyno wykończysz samymi zapachami

No co Ty, nie ma czego współczuć. Akurat za mąką nie tęsknię, są jeszcze inne zamienniki

 

Wysłane z mojego POT-LX1 przy użyciu Tapatalka

[Dodano: 13 sty 2020 - 20:48]

Twój styl odżywiania trochę przypomina mi dobieranie składników według pewnych zasad grupy na Fb,a konkretnie mowa tutaj o SW. (nazwa w skrócie) Nie jest to dieta cud tylko sposób odżywiania. Zapewniam że daje super efekty. Tylko trzeba zmienić nieco sposób dobierania składników i przestawić nieco swoje dotychczasowe myślenie.

A rozwiń skrót SW. No dokładnie, to nie dieta cud tylko sposób odżywiania. Dobiera się tak, aby wszystkie parametry były uzupełnione, niczego nie brakowało organizmowi. I jaki pyszny to sposób.

 

Wysłane z mojego POT-LX1 przy użyciu Tapatalka

[Anuś]

Opiszę to w skrócie. Powód jest taki że robiąc wczoraj tysiąc rzeczy na raz zalałam laptopa kawą i nie dziala mi kilka klawiszy,więc od razu przepraszam z góry jak gdzieś wkradnie się błąd,bo nienawidzę pisać z telefonu.

Ta grupa to Slimming World. Jest grupą zamkniętą,ale widziane są osoby nowe. Zresztą w tej grupie są również Nasi forumowicze.

Zasady odżywiania są zapisane tam w odpowiednich plikach. Trzeba je dokładnie przeczytać i pytać i czerpać doświadczenie od osób które pokazują fotki swoich dań łącznie z opisem.

Tak naprawdę możesz jeść wszystko ale są produkty które jesz w ograniczonej ilosci zastępując je warzywami,lub innymi produktami. Żeby dobrze zrozumieć działanie tego sposobu odżywiania musisz dokładnie przeczytać zasady. Jesz tyle razy ile chcesz..nie możesz mieć uczucia głodu. Porcję są bardzo duże ale składniki odpowiednio dobrane. I rzecz najważniejsza...dziennie trzeba wypić 1,5 l wody i to był dla mnie największy problem..latem owszem zimą gorzej. Powiem tylko że od 4 stycznia tamtego roku moja waga poszła w dół o 22 kg. Zostanę przy takim odżywianiu bo bardzo dobrze się czuję. Nie potrzebuje większego spadku wagi bo będę "wieszakiem" a nie o to mi chodziło.

Szkoda że nie mam Cię na Fb..chętnie bym pomogła.

Jeszcze raz przepraszam za ewentualne błędy.

[Gość Efffa]

Opiszę to w skrócie. Powód jest taki że robiąc wczoraj tysiąc rzeczy na raz zalałam laptopa kawą i nie dziala mi kilka klawiszy,więc od razu przepraszam z góry jak gdzieś wkradnie się błąd,bo nienawidzę pisać z telefonu.

Ta grupa to Slimming World. Jest grupą zamkniętą,ale widziane są osoby nowe. Zresztą w tej grupie są również Nasi forumowicze.

Zasady odżywiania są zapisane tam w odpowiednich plikach. Trzeba je dokładnie przeczytać i pytać i czerpać doświadczenie od osób które pokazują fotki swoich dań łącznie z opisem.

Tak naprawdę możesz jeść wszystko ale są produkty które jesz w ograniczonej ilosci zastępując je warzywami,lub innymi produktami. Żeby dobrze zrozumieć działanie tego sposobu odżywiania musisz dokładnie przeczytać zasady. Jesz tyle razy ile chcesz..nie możesz mieć uczucia głodu. Porcję są bardzo duże ale składniki odpowiednio dobrane. I rzecz najważniejsza...dziennie trzeba wypić 1,5 l wody i to był dla mnie największy problem..latem owszem zimą gorzej. Powiem tylko że od 4 stycznia tamtego roku moja waga poszła w dół o 22 kg. Zostanę przy takim odżywianiu bo bardzo dobrze się czuję. Nie potrzebuje większego spadku wagi bo będę "wieszakiem" a nie o to mi chodziło.

Szkoda że nie mam Cię na Fb..chętnie bym pomogła.

Jeszcze raz przepraszam za ewentualne błędy.

A to znam, ogólnie ja po prostu komponuje posiłki swoje na bazie mojego zapotrzebowania kcal oraz makro: białka, tłuszczy i węgli. Nie jem tylko cukrów i zbóż.

 

Wysłane z mojego POT-LX1 przy użyciu Tapatalka

[Anuś]

Również ograniczam cukry, choć czasami pozwalam sobie na kawałek ciasta. Nie używam mąki pszennej, choć czasami piekę dla dzieci bułeczki. Nie katuje się makaronami z mąki razowej,bo zwyczajnie ich nie lubię, więc jem zwykłe. Często za to gości u mnie makaron ryżowy, kasze wszystkie oprócz mannej.Na śniadanie owsianka z owocami. Ciasta piekę często na spodzie z mąki ryżowej i kukurydzianej.

[chudziak]

 

 

Ta grupa to Slimming World.

 

Anuś popatrzyłam ale nawet pomijającte  angielskojęzyczne to tych grup jest kilka - którą wybrać ?

[@halusia@]

Anuś popatrzyłam ale nawet pomijającte angielskojęzyczne to tych grup jest kilka - którą wybrać ?

 

Zapewne chodzi o tą grupę.

https://www.facebook.com/groups/slimmingworldpopolsku/

Na tej grupie już jestem jakiś czas, ale póki co tylko czytam 

Edytowane 13 Stycznia 2020 przez chudziak

[Anuś]

Olga jak dla mnie najlepsza to Slimming World po Polsku. Osoby będące tam na grupie przygotowują z produktów dostępnych u nas. Inne grupy powstały w większości w Wielkiej Brytanii i korzystają z innych składników do przyrządzania potraw.

I jeszcze jedno..kto mnie zna wie że jestem cholernie zapracowaną osobą ale w większości posiłki mozna przygotować wcześniej co dla mnie jest dużym komfortem. Jak ktoś ma jakieś pytania chętnie odpowiem. Zaznaczam że nie ćwiczę bo też nie mam na to czasu.

[Gość Efffa]

Ja sobie zumbuje 3 razy w tygodniu, do pracy rowerem albo pieszo. Siłowe też się zdarzają, ale tylko dlatego, że lubię. Uwielbiam swoją zumbeczkę

 

Wysłane z mojego POT-LX1 przy użyciu Tapatalka

[chudziak]

Popatrzę co tam ciekawego jest

[Gość Efffa]

Popatrzę co tam ciekawego jest

Ja z tego nie korzystam, ale ponoć ludzie sobie chwalą

 

Wysłane z mojego POT-LX1 przy użyciu Tapatalka

[Gość Efffa]

Naleśniczek, serek camembert smażony, karkówka wolnowarzona w kapuście, kotleciki z tuńczyka, tofuuuuuuu

 

Wysłane z mojego POT-LX1 przy użyciu Tapatalka

[Gość Efffa]

Mskaron z cukini, sos a'la boloński, ser

 

Wysłane z mojego POT-LX1 przy użyciu Tapatalka

[EAnna]

 

 

Mskaron z cukini, sos a'la boloński, ser

A co na obiad?    

[Gość Efffa]

 

Mskaron z cukini, sos a'la boloński, ser

A co na obiad?

Haha, no właśnie toooooo

 

Wysłane z mojego POT-LX1 przy użyciu Tapatalka

[electra]

Mskaron z cukini, sos a'la boloński, ser

 

Wysłane z mojego POT-LX1 przy użyciu Tapatalka

ja bym sie tym najadla ..bardzo lubie spagetti z cukini