Sauna w SDM

[Maxell]

Właśnie otrzymałem ciekawą ofertę wybudowania w którejś z filii naszej SDM sauny przez firmę Inter-Concept: http://www.inter-sauna.com.pl/

Co Wy na to?

[roger]

Super sprawa ....

 

to i ciała co zimniejsze można rozgrzać ..... i wędlinkę sparzyć .....

[karolszymczak]

No no super sprawa.Ale się rozwijamy.

[andrzej k]

Co Wy na to?

 

Wstyd się przyznać w saunie nigdy nie byłem :blush: Zawsze jest pierwszy raz . Tylko nie wiem do ilu lat tam można wejść :grin:

 

 

Jestem za

[Henio]

Najlepszy sposób na pozbycie się "oczytania" :grin:

[@halusia@]

Tylko nie wiem do ilu lat tam można wejść :grin:

Andrzejku ta przyjemność nie ma ograniczonego wieku.

Jestem również za , oby to było gdzieś w moich okolicach :wink:

[andrzej k]

Jestem również za , oby to było gdzieś w moich okolicach :wink:

 

Halusiu , otwieramy filię szkoły w Ino..... i będziemy mieli blisko :grin:

[Zico]

fajna sprawa i cena przystępna :grin:

[Maad]

Tylko nie wiem do ilu lat tam można wejść

Bez obawy Według Finów jeśli jesteś w stanie wejść do sauny o własnych siłach to wszystko jest OK, możesz saunować. To kryterium można stosować także do malutkich dzieci. U nas nie ma tradycji saunowania, i lekarze, szczególnie kardiolodzy są bardziej nieufni. Na pewno pierwsza wizyta powinna być krótka, wystarczy 5 minut i pod opieką kogoś w saunowaniu bardziej doświadczonego.

I warto wcześniej trochę poczytać, żeby wiedzieć co i jak

http://www.saunal.pl/osaunie.html

[andrzej k]

Bez obawy Według Finów jeśli jesteś w stanie wejść do sauny o własnych siłach to wszystko jest OK,

 

Dzięki Maad , już nie mam obaw i widzę szansę pierwszy raz być w saunie w SDM

 

Znając Maxella , na pewno to zrealizuje .

 

 

Pozdrawiam

[jpionka]

Co Wy na to?

 

Wstyd się przyznać w saunie nigdy nie byłem :blush: Zawsze jest pierwszy raz . Tylko nie wiem do ilu lat tam można wejść :grin:

 

 

Jestem za

Witam ,

 

Andrzeju wejść można w każdym wieku , lecz nie w każdym się wychodzi o własnych siłach. :wink:

:lol:

 

Ps. My są jeszcze młodzieniaszki to wychodzimy sami

 

pozdrawiam

[Gonzo]

Wstyd się przyznać w saunie nigdy nie byłem

Nie ma sauny na basenie, na który uczęszczasz :rolleyes:

 

Pozdrawiam :wink:

[andrzej k]

Nie ma sauny na basenie, na który uczęszczasz :rolleyes:

 

 

 

Może i jest , ale do sauny i do chodzenia po górach nie mogę znaleźć pozytywnie zakręconych . Z Tobą wchodzę na bank do sauny i później do czytelni coby wiedzy nabrać . Może nam się uda to zrealizować na wędzarniczym szlaku . :grin:

 

 

Pozdrawiam

[bena]

Co Wy na to?

Sam pomysł rewelacyjny!!

tylko pytanie: czy to ma być SPA? czy prawdziwa sauna, czytaj ruska bania?

ja znawczynią nie jestem,a le propozycja tej firmy bardziej wyglada na spa, tzn.: mały relaksik w komfortowych warunkach... osobiście stanowczo wolę prawdziwą banię z konkretną (czyt.: wysoką ) temperaturą i dośc dużą wilgotności... no i w miedzyczasie koniecznie kąpiel w rzece albo w jeziorze nawet jeśli wcześniej trzeba wykuć przerębel -wtedy można mówić o oczyszczaniu i zdrowotnym działaniu;

jak beiot wróci do dom, to na pewno coś napisze :rolleyes: trochę się na tym zna;

P. S. dziś w planach oczywiście wizyta w bani i kąpiel w Hańczy

pozdrawiam

[beiot]

Wstyd się przyznać

wstydu nie ma, lepiej późno niż wcale. :wink:

 

ajlepszy sposób na pozbycie się "oczytania" :grin:

nie zgadzam się, wizyta w saunie po czytelni to męka dla organizmu. Sprawdzone na ludziach :grin:

 

U nas nie ma tradycji saunowania

a u nas jest. Maciek pierwszy raz był jak miał roczek

 

Taka beczka jak oferują może być, aby woda tylko była w pobliżu.

 

Właśnie otrzymałem ciekawą ofertę wybudowania w którejś z filii naszej SDM sauny przez firmę Inter-Concept:

Jak na dobrych warunkach to trzeba korzystać z oferty. Chętni do saunowania na pewno się znajdą.

 

Jestem jak najbardziej za, bez względu na miejsce w Polsce, gdzie ma być postawiona.

[Maad]

osobiście stanowczo wolę prawdziwą banię z konkretną (czyt.: wysoką ) temperaturą i dośc dużą wilgotności...

Hmmm, połączenie wysokiej temperatury i dużej wilgotności to świetny przepis na szybkie zejście z tego świata. W takich warunkach łatwo doprowadzić do przegrzania organizmu, bo pot nie ma jak schłodzić ciała przez odparowanie. Owszem, taki sposób daje bardzo mocne wrażenia, ale z fizjologicznego punktu widzenia jest trochę bez sensu. Pytanie czego szukamy w saunie? Mocnych doznań czy zdrowia?

W saunie powinna być albo wysoka temperatura (rzędu 100 stopni) i bardzo suche powietrze (<10%) - to jest tzw. sauna fińska, albo przeciwnie - niższa temperatura (40-60) stopni i wilgotność na maksa - to jest łaźnia parowa. Zdaje się, że suma tych dwóch parametrów nie powinna przekraczać 120. Ruska bania to takie dziwne pomieszanie tych dwóch tradycji (skandynawskiej i rzymskiej)

 

Ale wracając do tematu sauna w SDM. Samo rozgrzanie organizmu to dopiero początek zabawy. Potem trzeba się umiejętnie schłodzić. Nie ma nic gorszego i bardziej niebezpiecznego dla zdrowia, niż wyjście z sauny bez właściwego schłodzenia.

Oprócz samej kabiny do wygrzewania muszą być przynajmniej prysznice z zimną wodą, super gdyby był basenik, bardzo bardzo super byłby przerębel, ale to tylko zimą.

Ostatnim elementem układanki jest relaks i odprężenie. To bardzo ważny etap saunowania. Niektórzy mówią, że dobrze odbyte saunowanie jest lepsze od seksu

Dlatego potrzebne jest pomieszczenie gdzie można się położyć, posiedzieć, uzupełnić straty wody. Cykl nagrzewanie - schładzanie - relaks można powtarzać 2-3 razy w zależności od stanu zdrowia.

 

W ten sposób oprócz drewnianej klatki z piecem niezbędna okazuje się cała, kosztowna infrastruktura. Czy aby na pewno o takie saunowanie chodzi? Czy będzie na to czas w trakcie kursu? Czy będą chętni do obsługi, uruchomienia, posprzątania sauny?

 

Wydaje mi się, że należy w tym momencie precyzyjnie określić o jakie saunowanie chodzi i jaki ma być jego cel.

[grizzly]

...Niektórzy mówią, że dobrze odbyte saunowanie jest lepsze od seksu ...

Skoro już tak subtelnie sugerujesz to może IŚĆ NA CAŁOŚĆ! :clap: :grin: :tongue:

 

Koniecznie musimy przeprowadzić praktyczne SPRAWDZENIE! :grin:

[beiot]

W takich warunkach łatwo doprowadzić do przegrzania organizmu, bo pot nie ma jak schłodzić ciała przez odparowanie.

Dlatego musi być obowiązkowo rzeka, max grzanie i max chłodzenie, na przemian to stosuję od kilku lat. Nie można tylko w jedna stronę bo może się źle skończyć.

 

Zdaje się, że suma tych dwóch parametrów nie powinna przekraczać 120

Różnie o tym piszą na rosyjskich forach jest suma 140. W bani do jakiej uczęszczamy najlepsza temp to ok. 90 stopni i 100l wody na 2h wylanej na piec.

 

do wygrzewania muszą być przynajmniej prysznice z zimną wodą

najgorsze z możliwych rozwiązań. Lepsza jest już beczka lub balia z wodą jak nie ma rzeki lub jeziora.

 

Nie ma nic gorszego i bardziej niebezpiecznego dla zdrowia, niż wyjście z sauny bez właściwego schłodzenia.

To prawda saunę, czy banię należy kończyć na zimno, czyli po ochłodzeniu się w zimnej wodzie.

 

Cykl nagrzewanie - schładzanie - relaks można powtarzać 2-3 razy w zależności od stanu zdrowia

Nic na siłę. Ilość cykli to indywidualna sprawa każdej osoby. Zasady co do ilości i czasu są podawane najczęściej w saunach, lecz zawsze trzeba mieć na uwadze własne siły.

 

Czy będzie na to czas w trakcie kursu? Czy będą chętni do obsługi, uruchomienia, posprzątania sauny?

Na pewno. Maad musisz pojechać na jakiś kurs to sam zobaczysz. :grin:

 

Ja pisze się od razu na taki kurs.

 

A tak wygląda prawdziwa czarna bania:

Nie ma wypoczywalni, chłodzenie w sadzawce, a dziadek co ja obsługuje i korzysta od zawsze jak powiedział regularnie co tydzień z babką ma blisko 90lat.

[grizzly]

Nie ma nic gorszego i bardziej niebezpiecznego dla zdrowia, niż wyjście z sauny bez właściwego schłodzenia.

To prawda saunę, czy banię należy kończyć na zimno, czyli po ochłodzeniu się w zimnej wodzie.

Istota BEZPIECZEŃSTWA tkwi właśnie w odpowiednim DAWKOWANIU

tej zimnej wody!

 

Jeśli jest to zrobione ŹLE, a bywa tak bardzo często

to z takiej sauny brak jakichkolwiek korzyści. :tongue:

 

Napisze więcej, podobnie jak Maad uważam, ze może się to

zakończyć ZGONEM.

 

[ Dodano: Pon 14 Mar, 2011 14:08 ]

Nie ma wypoczywalni, chłodzenie w sadzawce, a dziadek co ja obsługuje i korzysta od zawsze jak powiedział regularnie co tydzień z babką ma blisko 90lat.

Kto to wie co On jeszcze z Babcia robi? :tongue:

 

Stawiam na to o czym nie pisałeś! :grin:

[Maxell]

http://www.sklepbat.pl/Sauny_ogrodowe/Sauna_ogrodowa_beczka_dlugosc_2_m,CE400,CE11969

http://www.sklepbat.pl/Sauny_ogrodowe/Sauna_ogrodowa_beczka_dlugosc_39_m,CE400,CE11970

[bena]

Hmmm, połączenie wysokiej temperatury i dużej wilgotności to świetny przepis na szybkie zejście z tego świata. W takich warunkach łatwo doprowadzić do przegrzania organizmu, bo pot nie ma jak schłodzić ciała przez odparowanie. Owszem, taki sposób daje bardzo mocne wrażenia, ale z fizjologicznego punktu widzenia jest trochę bez sensu. Pytanie czego szukamy w saunie? Mocnych doznań czy zdrowia?

W saunie powinna być albo wysoka temperatura (rzędu 100 stopni) i bardzo suche powietrze (<10%) - to jest tzw. sauna fińska, albo przeciwnie - niższa temperatura (40-60) stopni i wilgotność na maksa - to jest łaźnia parowa. Zdaje się, że suma tych dwóch parametrów nie powinna przekraczać 120. Ruska bania to takie dziwne pomieszanie tych dwóch tradycji (skandynawskiej i rzymskiej)

a ja chcę zauważyć, ze pod względem warunków życia i spożywanych pokarmów i trunków znacznie nam bliżej do ruskich niż do Skandynawów czy Rzymian;

wiem,że wielu uważa, że wszystko co ze wschodu jest beee, ale w końcu sało wcinamy i chętnie zapijamy je trunkami o mocy 70 V;

wszystko jest dla ludzi, ale trzeba umieć z tego korzystać :grin:

jedyny zgon po wyjściu z bani o jakim słyszałam zdarzył się na mistrzostwach świata w saunowaniu (bo to już przecież sport), ale oczywiście wszystkiego nie wiem :blush:

wiem jednak, że czynni baniowicze wiedzą swoje, a teoretycy maja swoje poglądy (które modyfikują jak staja się praktykami)

[Maxell]

Temat sauny, choć w różnych kontekstach zaczyna także pojawiać się już w innych tematach. :wink: To chwalebne. :grin: W takim razie nieco wyjaśnienia.

Otóż sam pomysł wyposażenia naszych SDM w sauny, wyszedł od ich producenta.

Osobiście jestem za i temat będę popierał. Jest już zainteresowanie ze strony jednego z właścicieli ośrodków, w których będzie działała filia SDM. Jeśli tylko rozmowy z producentem w sprawie ceny będą przebiegały tak jak dotychczas, na pewno w temat wejdziemy, a już podczas pierwszego kursu w nowym miejscu, jego uczestnicy będą mieli możliwość dość nietypowej integracji

Dzięki Beiocie i Beno za praktyczne przybliżenie tematu.

PS.

Producent w ramach zapewnienia sobie reklamy wyrobu w SDM i na naszej stronie, zaproponował nam cenę o 70% (tak, o siedemdziesiąt %) niższą od ceny handlowej.

[Maad]

Różnie o tym piszą na rosyjskich forach jest suma 140. W bani do jakiej uczęszczamy najlepsza temp to ok. 90 stopni i 100l wody na 2h wylanej na piec.

 

W takich warunkach zapewne bardzo szybko na skórze pojawiają się kropelki potu, pot cieknie strużkami i człowiek ma wrażenie, że się bardzo szybko i mocno wypaca - mam rację?

[beiot]

W takich warunkach zapewne bardzo szybko na skórze pojawiają się kropelki potu, pot cieknie strużkami i człowiek ma wrażenie, że się bardzo szybko i mocno wypaca - mam rację?

akurat nigdy nie przykładam uwagi do tego aby się mocno wypocić. Nie to jest priorytetem. To przychodzi samo. Ważniejsze jest rozgrzanie ciała witkami. Na początku gdy bania jest mocno rozgrzana czasem do 115stopni, jest stosunkowo sucha, trzeba nad nią trochę popracować, aby była milsza dla użytkownika. chyba, że przed nami była grupa, która wcześniej już to zrobiła.

 

Początek to obniżenie temp. do ok. 90-95stopni i podniesienie wilgotności, naparowanie bani.

 

Odnośnie potu to zauważyłem, że w miarę przyzwyczajania ciała do temp i częstego odwiedzania bani następuje podwyższenie progu temp. przy którym rozpoczyna się pocenie.

 

Bania to raczej porównywalna jest z sauną mokrą i tutaj ciało szybko staje się wilgotne i jest mokre przez cały okres baniowania, na skutek witkowania i chłodzenia w wodzie nie ma szans na wyschnięcie. W trakcie seansu (2h taki standard) my wchodzimy do wody co najmniej z 5-10 razy. W między czasie jest także każdorazowo masowanie witkami.

A zapominałem, jeszcze na początku stosowane jest nacieranie miodem 9panie) i solą (panowie - "peklowanie' :grin: ).

[Maad]

akurat nigdy nie przykładam uwagi do tego aby się mocno wypocić.

Akurat dla mnie solidne wypocenie to ważny element oczyszczania organizmu z toksyn. I nie znoszę, gdy jakiś amator saunowania wpadnie prosto z basenu i wylewa cały cembrzyk wody na kamienie - od razu uderza fala gorąca, pot przestaje parować, skóra płonie i człowiek ma się ochotę jak najszybciej ewakuować. To jest moim zdaniem właśnie poszukiwanie mocnych wrażeń, a nie wykorzystywanie zdrowotnych właściwości sauny.

 

Początek to obniżenie temp. do ok. 90-95stopni i podniesienie wilgotności, naparowanie bani.

To brzmi prawie jak polewanie się wrzątkiem :lol:

 

W trakcie seansu (2h taki standard) my wchodzimy do wody co najmniej z 5-10 razy.

Ciekawe co piszesz - to jest kilka razy więcej cykli nagrzewanie-chłodzenie niż zaleca się w saunie finskiej. Z moich doświadczeń wynika, że więcej niż 3 cykle nie daje żadnych dodatkowych korzyści, tylko bardziej obciąża organizm.

 

Najbardziej podoba mi się w ruskiej bani masowanie witkami i nacieranie. Tam gdzie ja saunuję, niestety takie praktyki są zabronione

W ogóle sauny przy basenach są zbyt nowoczesne, brakuje kontaktu z przyrodą, ze świeżym powietrzem. Fajnie byłoby wybiec z sauny prosto na śnieg i zanurzyć się w jakiejś rzeczce

 

Jak SDM doczeka się sauny, a wydaje mi się, że decyzja o tym już zapadła warto by zwrócić uwagę na aspekt kontaktu z naturą

 

Jeszcze jedna uwaga na temat beczek pokazanych przez Maxella - klamki w drzwiach i okienku powinny być drewniane! Złapanie za kawałek metalu o temperaturze 100 stopni nie jest przyjemne :lol: