Aktywnośc fizyczna.

[Violka]

w jednej serii znaczy że wykonuje te 400 przysiadów za jednym podejściem, bez przerw. Nie zły hardcore

A przeniesie 800 kg w 30 minut :lol:

Podlasiak, wytłumacz dokładnie o co chodzi , co dokładnie ma przenosic, w jakiej formie, jakis cięzar ma podnosic , w jakiej konkretnie pozycji bo cięzko się ustosunkowac.

[myth]

niedobry78, WTF

madlinka, no cóż człek robi co może, aby kondycję utrzymać .... się nie młodnieje, co nie? :D:D:D:D:D

[madlinka]

się nie młodnieje, co nie? :D:D:D:D

no niestety

[Batiar]

zaczyna przykładowo o 15 tej, kończy 15:12

Violka, wybacz.

Czy aby się Tobie pompki z przysiadami nie pomyliły. :grin:

Toby się to wtedy akuratnie zgadzało. :grin:

[Violka]

zaczyna przykładowo o 15 tej, kończy 15:12

Violka, wybacz.

Czy aby się Tobie pompki z przysiadami nie pomyliły. :grin:

Toby się to wtedy akuratnie zgadzało. :grin:

nie pomyliło mi się, Hannibal jest z tego znany, kolezanka Sana robi je w 10:30 :lol:

 

http://www.dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?p=180398#180398

[niedobry78]

Myth ekstra sprawa ja ITF ale lata sparowałem z kolegami z WTF i dużo zaczerpnąłem w nawyk...do tego trochę boksu raz w tyg dołożone z sekcji jako obowiązkowy trening... i obowiązkowo BJJ...żeby uzupełnić niedobory bo trochę się udzielało gdzieniegdzie na dechach jednak. Ah...przecież...no i Madlinka też dzielna dziewucha dwie godziny takiego intensywnego skakania niejednego by zamęczyły ...grunt to coś tam robić a tym bardziej jak mówisz regularnie...inaczej człowiek się czuje przecież od razu

[myth]

niedobry78, niby gusta są podzielone co do WTF i ITF każdy chwali to co trenuje. Niby ITF bardziej kontaktowe, do "street fight" się nadaje(przydaje) bo ciosy pięściami na twarz chyba z tego co się orientuję są dozwolone itd. itd. ale tak jak mówisz ważne, aby w ruchu żyć... Co do BJJ to nie przepadam, nie lubię macanek, to musi być jak w TKD pach, pach, pach.... )))))

 

BJJ

 

taki żarcik, ale coś w tym jest

OSU!

[niedobry78]

dokładnie itf daje czirugasy na głowę...ale za to wtf fajnie przechodzi w techniki łączone typu 3-6 itd. A co do bjj to wymusza go poprawa parteru, który często jest niezbędny i pomijając już Mix-a na ringu to sam fakt sytuacji 130 kilowego konia w wąskim korytarzu z partyzanta w knajpie na przykład...to się nie da nie przewrócić z takim...heheh a na ziemi już każdy wazy tyle samo hehe...ale fakt nie ma to jak klasyczne dobrze włożone dollyo chagi w ciężkim obuwiu heheh :DDD

OSU!

[myth]

Dlatego wolę dodatkowe szkolenia z zakresu MMA - sporadycznie, aby ten parter podszkolić :grin: Trener naszej sekcji je prowadzi ... a co do dollyo chagi ..hmmm.... to do tego 360 obrot i ząbki do pudełka po zapałkach :grin:

[niedobry78]

no właśnie heheheh...a co do BJJ to właśnie MMA miałem na myśli mówiąc mix na ringu bo w MMA wykorzystujesz Mix technik walk jak sama nazwa...no i dużo trenerów prowadzi parter w oparciu o BJJ właśnie...

[myth]

Mam tutaj znajomego, który pochodzi z Brazylii, trenuje od małego i BJJ ma we krwi, że tak powiem :grin: więc mam możliwość "czerpania u źródła" niemalże :grin:

a o Mix'ie(Mixed Matrial Arts) nie zajarzyem, sorry

 

Ps. zapomniałem dodać, że nieodłącznym elementem naszych treningów TKD są ćwiczenia kettlebells.... to dopiero wycisk

[Violka]

Violka,

coś ty narobiła :shock:

niedobry78, z myth, zaczęli po chińsku gadać :rolleyes:

:lol: :lol: bardzo mnie cieszy ze chłopcy rozkrecili sie w temacie :tongue:

[Maxell]

Fajne, ale to chyba nie to forum. :wink:

[Violka]

Fajne, ale to chyba nie to forum. :wink:

Maxell na kazdym forum mozna pogadac na inne tematy, nie tylko dotyczace głównego tematu, to taka odskocznia od głównego nurtu... :lol:

[Maxell]

Ten jednak chyba zbyt daleko odbiega od naszego forum.

[niedobry78]

kumam petarda...u nas największy wycisk dawały interwały w obciążnikach po 12 stacji. Każda co innego bijesz lub pompujesz przez rundę 3 min np. paca następna to drabina, mata po trzech minutach, biegiem na drugą stację np materac na drabince i jak najwięcej yop i tora/twimyo yop na oba kopyta po sekundzie kumasz? następna stacja lżejsza a następna znowu cięższa ale żadnych przerw...no i właśnie w obciążnikach już po jakimś czasie hehe jak z nogi zdejmiesz ciężar to potem kopiesz lekko na pustej że w nosie sobie można podłubać bez wysiłku nogą jest wrażenie cooo??? heheheh. A gdybyś z kolegą poćwiczył sobie uzupełniająco BJJ to czułbyś się uniwersalnie i naprawdę to też dobra zabawa jak wyciągasz dźwignie na glebie i widzisz jak oczy wyłażą z orbit typowi, a Ty odpoczywasz. No i w ogóle jest inny balans na ziemi nawet jak padnie na ciebie przeciwnik dużo cięższy to wieszasz i walczy z Twoim ciężarem na sobie...połowa spuchlaków (wiesz o czym mówię)już kwiczy po minucie a jedną grabą się podpiera...i wtedy dobra dźwignia heheh i trzeszczy a czasem w małym pomieszczeniu nie unikniesz żeby cię nie przywalił koń typu zapaśnik albo dżudo selekcjoner hehehe. Ja na żyłce mam około 95 kilo zawsze ale im starszy się robię, to mi tak jakoś samo idzie w górę...wiec teraz spróbuję po przerwie pociągnąć żyłę ze 105kilo...ale i tak najlepiej się człowiek czuł jak tańczył w okolicach 80kilo i taki przeciwnik jest dla mnie szybszy, wytrzymalszy i sprawniejszy...czyli niebezpieczniejszy niż nawet chłop typu pudzian jedno- dwu strzałowa lokomotywa która się wystrzela i puchnie. lipa jak trafi dobrze wiadomo ale i baba trafi na punkt i do spania a tracisz przytomność tak samo i tak samo boli a potem już nie wiec co za różnica hehhe...ja też walczyłem ważąc 110 kilo ale na spuchu i powiem ci, że siła i masa wiadomo ale ogólnie nie pasiło mi... A siłę pociągnąć w górę a masę w dół też dobrze wiemy jak Teraz spróbuję jak mówię 100 -105 i dociągnąć dawna szybkość do tej wagi, a to już pewnie dłuższy temat będzie...ale się da póki jeszcze w gnatach pary trochę zostało ehehe. No a na żelastwie wyniki to barki tył seria 4X7 na sztandze 120-140 kilo. Łamanym do czoła na tri 60-65kilo seria 4X7 . i Max na klatkę życiówka skos 182 kilo ale teraz to kończę serię 140 kilo...tzn kończyłem zanim nie przestałem trenować...ale już chłodno i wracam od połowy września myślę delikatnie do formy, żeby następny sezon już jakoś działać normalnie teraz po takiej labie to bym ze stówką tańczył a tak stówą to się machało po 25 razy przed kolegami się popisać eheheh

 

[ Dodano: Sro 31 Sie, 2011 21:29 ]

Maxell nie złość się kto będzie miał ochotę ten wejdzie sobie w temat sa wątki fotograficzne i muzyczne, zwierzaki mamy to i ten sobie jest przecież...kto nie chce nie będzie wchodził...a kto chce to czas miło spędzi jak na innych watkach, które również odbiegają od tematu naszego głównego i ukochanego

[Violka]

No wlasnie, sa wątki muzyczne i inne ,ew. mozna przeniesc ten wątek do hyde-park. :smile:

[myth]

kumam petarda...u nas największy wycisk dawały interwały w obciążnikach po 12 stacji. Każda co innego bijesz lub pompujesz przez rundę 3 min np. paca następna to drabina, mata po trzech minutach, biegiem na drugą stację np materac na drabince i jak najwięcej yop i tora/twimyo yop na oba kopyta po sekundzie kumasz? następna stacja lżejsza a następna znowu cięższa ale żadnych przerw...no i właśnie w obciążnikach już po jakimś czasie hehe jak z nogi zdejmiesz ciężar to potem kopiesz lekko na pustej że w nosie sobie można podłubać bez wysiłku nogą jest wrażenie cooo??? heheheh. A gdybyś z kolegą poćwiczył sobie uzupełniająco BJJ to czułbyś się uniwersalnie i naprawdę to też dobra zabawa jak wyciągasz dźwignie na glebie i widzisz jak oczy wyłażą z orbit typowi, a Ty odpoczywasz. No i w ogóle jest inny balans na ziemi nawet jak padnie na ciebie przeciwnik dużo cięższy to wieszasz i walczy z Twoim ciężarem na sobie...połowa spuchlaków (wiesz o czym mówię)już kwiczy po minucie a jedną grabą się podpiera...i wtedy dobra dźwignia heheh i trzeszczy a czasem w małym pomieszczeniu nie unikniesz żeby cię nie przywalił koń typu zapaśnik albo dżudo selekcjoner hehehe. Ja na żyłce mam około 95 kilo zawsze ale im starszy się robię, to mi tak jakoś samo idzie w górę...wiec teraz spróbuję po przerwie pociągnąć żyłę ze 105kilo...ale i tak najlepiej się człowiek czuł jak tańczył w okolicach 80kilo i taki przeciwnik jest dla mnie szybszy, wytrzymalszy i sprawniejszy...czyli niebezpieczniejszy niż nawet chłop typu pudzian jedno- dwu strzałowa lokomotywa która się wystrzela i puchnie. lipa jak trafi dobrze wiadomo ale i baba trafi na punkt i do spania a tracisz przytomność tak samo i tak samo boli a potem już nie wiec co za różnica hehhe...ja też walczyłem ważąc 110 kilo ale na spuchu i powiem ci, że siła i masa wiadomo ale ogólnie nie pasiło mi... A siłę pociągnąć w górę a masę w dół też dobrze wiemy jak Teraz spróbuję jak mówię 100 -105 i dociągnąć dawna szybkość do tej wagi, a to już pewnie dłuższy temat będzie...ale się da póki jeszcze w gnatach pary trochę zostało ehehe. No a na żelastwie wyniki to barki tył seria 4X7 na sztandze 120-140 kilo. Łamanym do czoła na tri 60-65kilo seria 4X7 . i Max na klatkę życiówka skos 182 kilo ale teraz to kończę serię 140 kilo...tzn kończyłem zanim nie przestałem trenować...ale już chłodno i wracam od połowy września myślę delikatnie do formy, żeby następny sezon już jakoś działać normalnie teraz po takiej labie to bym ze stówką tańczył a tak stówą to się machało po 25 razy przed kolegami się popisać eheheh

 

[ Dodano: Sro 31 Sie, 2011 21:29 ]

Maxell nie złość się kto będzie miał ochotę ten wejdzie sobie w temat sa wątki fotograficzne i muzyczne, zwierzaki mamy to i ten sobie jest przecież...kto nie chce nie będzie wchodził...a kto chce to czas miło spędzi jak na innych watkach, które również odbiegają od tematu naszego głównego i ukochanego

:clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap:

 

Niedobry - Tak mnie tym postem rozjuszyłeś hehehehe , że jutro siłka to mnie położy do wyra na 12 godzin chyba, będzie opór , piątek regeneracyjka, bo sobota wieczór, a raczej noc bramka czeka :devil: :devil: :devil: :devil:

Parę kettelków też się znajdzie jutro na siłce , a od poniedziałku jadę na ostro TKD, bo przerwa letnia była!! Potrzebna jak .... no nie powiem co 3m się

 

[ Dodano: Czw 01 Wrz, 2011 03:45 ]

Maxell, dział O wszystkim->Hyde-Park->Aktywność fizyczna - dotyczy tylko wysiłku(aktywności fizycznej) przy rąbaniu drewna do naszych wędzarni??? :)

 

Trochę polotu i finezji by się wszystkim przydało

Pozdrawiam

Zawsze można zamknąć dział i "problem" z głowy ? :/

[madlinka]

Violka,

coś ty narobiła

niedobry78, z myth, zaczęli po chińsku gadać

no też nic nie rozumiem, ale miło że panowie mają jakąś pasję. Ja bym chciała od przyszłego roku razem z córcią chodzić na Aikido, ale nie wiem czy jej się spodoba.

Ten jednak chyba zbyt daleko odbiega od naszego forum.

powinna być gdzieś opcja dodaj temat do ignorowanych, ale nie widzę?

[Maxell]

powinna być gdzieś opcja dodaj temat do ignorowanych

Słusznie prawisz, ale jako moderator musze czytać wszystkie tematy. :wink: W każdym razie dzieki wielkie za info.

[madlinka]

Słusznie prawisz, ale jako moderator musze czytać wszystkie tematy. W każdym razie dzieki wielkie za info.

nie, no przecież to nie było do Ciebie to tylko odnośnie Twojego posta aby inni wiedzieli, bo sama nie widziałam gdzie to jest

[Maxell]

Ok. :grin:

[Violka]

Maxell , trzeba holistycznie podchodzic do zdrowia, jedną rączką zagryzac wędzoną tradycyjnie kiełbaskę a drugą podnosic hantle..... :lol:

[niedobry78]

:grin:

[Maxell]

Jasne. Zdrowie ma się tylko jedno. Pamiętajcie jedynie, by nie przegiąć.

Trzymajcie się. :grin: