KArKAn, jesli sobie wyfiletujesz. To wez naczynie ( ja daje na takie szklane ,zaroodporne) posmaruje je maselkiem, na to poloze rybne filety( dorsz bardzo dobrze tutaj pasuje,), na to daje chilli oregano, piertuszka i kolendra, wszystkie suszone ( przyprawy w zaleznosci od upodobania, ja daje chilii troce wiecej niz reszty ziol) odrobina soli na kazdy kawalek,. To wszystko. Piecze sie to okolo 7-9 minut, w zaleznosci od grubosci ryby. A podaje polane maselkiem z ziolami tym razem swiezymi( tutaj twoj gust, a jesli moj, toproponuje kolandra i zielnoa pietruszka podrobiona drobno). Jako przystawka salata z: zielona salata,czerwona cebula krojona w krazki i przed wymieszaniem lekko posolona,pomidor papryka, liscie selera naciowego( kazdy zawsze ma problez z tymi liscmi, bo zjadaja lodygi a te zostaja, one daja wspaniala arome do salatek) i co tylko sobie jeszcze dodasz, ja czasem daje piorka marchewki. Jako dresing moi lubia odrobine majo z oliwa i octem tutaj daje tylko pieprz. Wymieszam sos ,zaleje i teraz wymieszam calosc. CZasem osobno podaje jako chrupiacy dodatek do salatki zrobiony osobno z czosnkiem chlebowe croutons. Obiad w czasie 20 minut jestes w stanie dac na stol.